[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月15日　お疲れ気味 【運動の記録】
【今日やった運動】
通勤ウォーキング
【運動した時間】
85分
連日20時過ぎの退社、夕食は21、寝るのは22時。
さすがに疲労が蓄積している。 ...
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10月14日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝活ウォーキング
【運動した時間】
48分
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10月13日　雑感 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝活ウォーキング
【運動した時間】
42分

①ウォーキングは有酸素運動なので、悪玉コレステロール、中性脂肪等の低減、メンタルヘルスには効果的なのだが、カロリー消費は少ない。太ってきた凹 ...
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10月11日　燃料高騰 【運動の記録】
【今日やった運動】
帰宅後ウォーキング(夜)
【運動した時間】
55分

帰路の途中、千歳で満タンにしたら7000円オーバー！ ...
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10月07日　旭岳初冠雪 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝活ウォーキング
【運動した時間】
35分

北海道の最高峰、大雪山系旭岳が昨日初冠雪を観測。 ...
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10月06日　爽快(首肩に痛みあるのが玉に瑕) 【運動の記録】
【今日やった運動】
朝活ウォーキング
【運動した時間】
80分

昨日は雨、今日は良いお天気。 ...
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10月04日　汗かき 【運動の記録】
【今日やった運動】
徒歩通勤
【運動した時間】
80分

行きはよいよい～ ...
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10月03日　徒歩～会社～徒歩 【運動の記録】
徒歩～会社～徒歩 【今日やった運動】
通勤快歩
【運動した時間】
往復85分

6月末で退職した元部下(シングル子持ち)に久し振りにLINE。 ...
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10月02日　洗濯～仕事～運動 【運動の記録】
【今日やった運動】
スケートリンク10周
【運動した時間】
60分

今日は以上。
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09月25日　親友からのお誘い 【運動の記録】
今日も行きたくないが会社へ。
課長、課長補佐も出ていた。
下のフロアも数人出社していた。
みんなお疲れちゃん凹
先日、ここでも書いたトラブルについては対外的な処理は一応終えたので、残すは当事者の処分をどうするのかという内部処理に移ってる。これもまた私の仕事なのである。
本人とも面談したが情状酌量の余地はないので、厳罰を下すことで役員にも異論はないだろう… ...
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