[銭湯]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[銭湯]に関する記録ノート

10月04日　２０１９/１０/４/フラ/スマホ塾/銭湯（グリーン） 【フラ,銭湯】
２０１９/１０/４/フラ/スマホ塾/銭湯（グリーン） ＋２００g

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リフレッシュ体操は体育館を何かで使用するので休み。 ...
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09月27日　２０１９/９/２７/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
２０１９/９/２７/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（パープル） ±０

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09月25日　２０１９/９/２５/銭湯（グリーン） 【銭湯】
－６００g

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09月22日　２０１９/９/２２/地域の清掃活動/銭湯（ライムグリーン） 【地域の清掃活動,銭湯】
＋４００g

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09月20日　２０１９/９/２０/リフレッシュ体操/フラ/銭湯（グリーン） 【リフレッシュ体操,フラ,銭湯】
－２００g

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09月18日　２０１９/９/１８/ホットフラ自主練習/銭湯（グリーン） 【ホットフラ自主練習,銭湯】
２０１９/９/１８/ホットフラ自主練習/銭湯（グリーン） －４００g

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09月15日　２０１９/９/１５/フラ・ボランティア/銭湯（パープル）/栗ご飯 【フラ・ボランティア,銭湯,栗ご飯】
２０１９/９/１５/フラ・ボランティア/銭湯（パープル）/栗ご飯 ＋２００g

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09月13日　２０１９/９/１３/十五夜/フラ/歯科医院/銭湯（パープル） 【フラ,歯科医院,銭湯】
２０１９/９/１３/十五夜/フラ/歯科医院/銭湯（パープル） ＋１kg

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リフレッシュ体操は行かず。 ...
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09月12日　２０１９/９/１２/銭湯（ライムグリーン） 【銭湯】
－２００g

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09月11日　２０１９/９/１１/二百二十日/ホットフラ自主練習/銭湯（パープル） 【ホットフラ自主練習,銭湯】
２０１９/９/１１/二百二十日/ホットフラ自主練習/銭湯（パープル） －２００g

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