[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　カレイ塩焼き　カニカマ
【昼ごはん】
鍋焼きうどん　かき飯
【間食】
...
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12月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　ハム　納豆
【昼ごはん】
オークワ豚骨白湯チゲ　ご飯半分　王将の野菜炒め
【間食】
シュークリーム ...
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12月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　ほっけ干物　肉団子　豚肉ピーマン　出し巻き
【昼ごはん】
かにちらし寿司　春雨スープ
【間食】
柿の葉パイ ...
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12月11日　77.7 【食事の記録】
【朝ごはん】
サンドイッチ　コーヒー
【昼ごはん】
湯豆腐の残り（白菜・豚肉）ベースのサッポロ一番みそラーメン　ぶり大根　ご飯半分
【間食】
...
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12月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁（インスタント）ししゃも　ウインナー　納豆　生卵
【昼ごはん】
サッポロ一番みそらーめん　ハンバーグ　ご飯半分
【間食】
...
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12月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁（インスタント）ホッケ干物塩焼き　カニカマ　納豆　
【昼ごはん】
すき焼きうどん　ご飯半分
【間食】
なめらかプリン ...
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12月08日　すき焼き 【食事の記録】
【朝ごはん】
きつねうどん　卵かけご飯1杯　大根漬物
【昼ごはん】
唐揚弁当　鮭の塩焼き
【間食】
...
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12月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
たぬきそば　卵かけご飯　大根漬物
【昼ごはん】
塩ラーメン（インスタント）ご飯半分　豚生姜焼き
【間食】
...
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12月06日　夕酒 【食事の記録】
【朝ごはん】
卵かけご飯1杯　豚汁　カニカマ　かまぼこ　ししゃも
【昼ごはん】
モツ鍋パック（ラーメン入り）卵かけご飯半分
【間食】
...
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12月05日　寝不足 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯1杯　ししゃも　出し巻き卵　鳥の甘辛煮　ブロッコリー
【昼ごはん】
モダン焼き　ご飯1杯
【間食】
...
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