[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月17日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 レンコン揚げ・フライ・スクランブルエッグ
【間食】
...
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01月16日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 雑煮・牛乳
【昼ごはん】
 ウインナー・レンコン揚げ・フライ
【間食】
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01月15日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 ドーナツ・牛乳・ヤクルト
【昼ごはん】
 おにぎり2個
【間食】
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01月14日 休日 ドライブ 映画鑑賞 【食事の記録】
【朝ごはん】
 パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
 瓦そば・うな飯
【間食】
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01月13日 休日 洗車 練習 外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
 パン・牛乳
【昼ごはん】
 グラタン・パン・ピリ辛サラダ麺
【間食】
  ...
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01月12日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 すき焼き・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】
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01月11日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 スクランブルエッグ・ハム・ブロッコリー
【間食】
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01月10日 仕事 車で出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 弁当(メンチカツ・卵焼き・チンジャオロース・煮物・漬物・デザート)
【間食】
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01月09日 仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
 牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
 スクランブルエッグ・ウインナー・レンコンはさみ揚げ
【間食】
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01月08日 休日 ドラレコ取り付け 【食事の記録】
【朝ごはん】
 ウインナー・味噌汁
【昼ごはん】
 キノコパスタ・サラダ・パン・アイス
【間食】
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