[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月30日　仕事　出張２日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
　味噌汁・おにぎり・牛乳
【昼ごはん】
　弁当（サバ・煮物・フライ・他）
【間食】
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01月29日　仕事　出張１日目　夕方移動 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鶏飯・卵焼き・ちくわフライ
【間食】
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01月28日　休日　鹿児島旅行 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ウインナー・さつま揚げ・からあげ・カツオのたたき・焼きそば・焼きサバ・サラダ・卵かけご飯・味噌汁・サラダ
【昼ごはん】
　豚まん・カニシュウマイ・イカリング・さつま揚げ・豚肉焼き・カツサンド・味噌汁・マカロニサラダ・生ハム・シイタケ・ピザ・パスタ・ビール
【間食】
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01月27日　休日　鹿児島旅行 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳　　　おにぎり２個
【昼ごはん】
　トンカツ・サラダ・味噌汁・漬物・きびなごの刺身・ビール
【間食】
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01月26日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　トンカツ・チーズカツ・ウインナー・ブロッコリー
【間食】
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01月25日　仕事　車で出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　塩豚骨ラーメン（替玉）
【間食】
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01月24日　休み取得　積雪　バスハイク中止 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ステーキ（300g）・ポテト・ブロッコリー・サラダ・スープ・コーヒー
【間食】 　
　ピザ ...
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01月23日　仕事　雪 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　オムライス
【間食】
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01月22日　仕事　車で出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり（しょうが・こんぶ）・マカロニ　ベーコンサラダ
【間食】
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01月21日　休日　出初式参加 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　焼肉（タン・サガリ）・水餃子・巻き寿司・ビール
【間食】
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4月20日（土）曇... 　凡　ハヤト
これで少し太る 　taka0723
さてさて…↑ 　みたお
体調悪い 　TK66
4/20 　Reケン
晴 　komokomo
4:27起床 　pushuca
おはよー！ 　だんぶるどあ
15℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
仕事　ゴルフ練習 　きょろきょろ６０Ｄ
庭の花木が綺麗 　Ｓｅｉ
4月19日（金）晴... 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
4/19 　Reケン
新しい相棒 　おじまる子
MyLife 19... 　Tokyo198
我慢…→ 　みたお
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