[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月20日　休日　車修理　買物 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　パスタ・パン・ヨーグルト・ヤクルト・牛乳
【間食】
　たこ焼き・ジュース ...
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01月19日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・フライ・スクランブルエッグ
【間食】
...
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01月18日　休み　ゴルフ練習　通夜出席 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり（サーモン・いかめし）・ベーコン温玉サラダ麺
【間食】
...
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01月17日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　レンコン揚げ・フライ・スクランブルエッグ
【間食】
...
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01月16日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　雑煮・牛乳
【昼ごはん】
　ウインナー・レンコン揚げ・フライ
【間食】
...
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01月15日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　ドーナツ・牛乳・ヤクルト
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】
...
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01月14日　休日　ドライブ　映画鑑賞 【食事の記録】
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　瓦そば・うな飯
【間食】
...
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01月13日　休日　洗車　練習　外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　グラタン・パン・ピリ辛サラダ麺
【間食】
　 ...
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01月12日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　すき焼き・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】
...
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01月11日　仕事 【食事の記録】
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ハム・ブロッコリー
【間食】
...
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明日はランチ 　megulalal...
15℃曇り 　muusan
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