[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月20日　あげぱん 【食事の記録】
あげぱん
昨日は、一般道で帰路。

直売所で足柄茶を買っている時に停電。 信号もつかず焦る。
けたたましい音と共に、消防車・救急車・パトカーが行き過ぎる。
送電線の切断事故が原因で大規模停電になったらしい。

コーヒー豆を小分けにしたくてアルミの袋を探していたが、
厚木の梱包材料店では取り寄せだった。

気になっていたパンやさんが近かったので寄ってみる。
テレビで見た｢あげぱん｣はここだったのかぁ。
揚...
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01月19日　御殿場 【食事の記録】
御殿場
さぶっ。

インター降りたら、もう渋滞。 裏道スイスイで回避^^。


近くに別の用事があって寄りました。

買い物はほどほどに、、、歩きます。 (笑笑)


【朝ごはん】 お雑煮･りんご･緑茶･コーヒー
【昼ごはん】 バジルピザ
【間食】 せんべい･チョコレート･･･
【晩ごはん】 豚汁･鮭の塩焼き･ポンジュース･サイダー･焼き芋
【夜食】 ブルーベリーマフィン

【１日の摂取カロリー】 15...
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01月18日　生きたまま届ける 【食事の記録】
生きたまま届ける
よく聞く言葉ですね♪

乳酸菌といえば、腸内環境を整える働きがあるだけでなく、
アトピー性皮膚炎の改善や、花粉症の予防・軽減、
コレステロール値の低下にも効果的ということで、最近高い注目を集めています。

なぜ、チョコレート？

この商品が実現した背景にあるのは、これまでチョコレートの弱点とされていたその消化の悪さ。
つまり｢胃で消化されない｣というチョコレートの弱みを強みに変えたからにほかなり...
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01月17日　帰れま10 【食事の記録】
帰れま10
文字通り、お店の｢ベスト10｣を当てないと帰れないという番組。
｢キムタク｣の出演で高視聴率、お店のサーバーも繋がらない状態だったようだ。

こりゃ確かめに行かねば(?!)と、早目の夕食で参戦!! (笑笑)

興味のあったのは｢熟成｣。
赤身はあまり好まない我が家では、始チョイス。


何だかんだ、、、体重大増量です。 (*´；ェ；｀*) ｳｪ～ﾝ


【朝ごはん】 豚汁･シメサバの菜の花合...
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01月16日　重い女 【食事の記録】
重い女
(笑笑笑)

昨日は友人と会う前に、大急ぎで掃除と大物洗い・ふとん干し、、、

待ち合わせのカフェは、車だと15分強・歩いたら一時間ぐらいだろうか。
野越え山越え(?!)ウォーキングには最適なんだけど、朝は計画していないとなかなか難しい。


三浦雄一郎さんの｢ハードウォーキング｣の話を耳にした。
アンクルウエイトを付けて、かなりの重さのリュックを背負って歩く。

ど素人には絶対に真似出来ないこ...
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01月15日　no title 【食事の記録】

【朝ごはん】 パンドカンパーニュ･ソーセージ･コーヒー･緑茶･ローズヒップティー･フルーツ缶詰
【昼ごはん】 トマトとベーコンのスパゲティ･紅茶
【間食】 クロワッサン･せんべい
【晩ごはん】 クリームシチュー･フルーツ缶詰
【夜食】 ライトツナ･お吸い物・ハイソフト・黒豆せんべい

【１日の摂取カロリー】 2427kcal
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01月14日　肉、肉、肉 【食事の記録】
肉、肉、肉
久しぶりの、国産豚肉･全品半額♪

夕べは、旦那さんがコチュジャンを使ってポークソテーを作ってくれた^^。
自分では作らない味付け、、、美味しかった～♪♪

用途別に小分けにして冷凍。

今日はベタにお鍋にするかな。。。(*´ω｀*) ﾌﾟﾌﾟｯ


【朝ごはん】 パンドカンパーニュ･ソーセージ･メンチキャベツ･目玉焼き･フルーツ缶詰･ローズヒップティー･コーヒー･緑茶
【昼ごはん】 豚キムチ鍋...
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01月13日　ていねいに 【食事の記録】
ていねいに
ていねいに^^。

コストコ・スタバの挽いた豆を使っていたけど、
最近店頭に並ばなくなってしまった。

安くてお得だったんだけどなぁ。。。

豆なら手に入るので、ミルも無いのに買ってしまった。 (笑笑)


ここ数日で食欲が爆発!!

一杯のコーヒーを大切に淹れるように、食事にも向き合わないとな。
＼(_ _) ﾊﾝｾｲ ﾊﾝｾｲ


【朝ごはん】鶏団子と春雨の野菜スープ･焼き鳥･巻き寿司...
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01月12日　御札を納めに 【食事の記録】
御札を納めに
寒川神社へ行ってきました。

少しは空いたかなと思いきや、考えるはいずこも同じ^^。
有料駐車場(稼ぎ時だけ空き地を提供)はやってるし、無料大型駐車場は長蛇の列。

走ってきた向きが良かったのか、併設されている駐車場にスッと入れました♪

今年は縁起がいいわぃ。 (笑笑)


たくさん働いたので、向かう途中気になってたお蕎麦やさんでランチ。

旦那さんに大分手伝ってもらったけど、
久しぶりに美味...
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01月11日　こだわり 【食事の記録】
こだわり
急須の蓋が割れて、ずっと予備の物を使っていました。

その昔デザインだけで買ったもので、使いやすさはイマイチ、、、

持ち手、注ぎ口はOK♪
柄は(-ω- ?)だったけど、赤札だったので購入^^。

ストレスフリーが一番!!


金柑収穫。 やっすい網をかけたら絡まってひと苦労。
友人はそのまま食べるそうだけど、調理するのもまたひと苦労。


【朝ごはん】 キムチ雑炊・目玉焼き・緑茶・コーヒー...
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