[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月10日　痩せるって大変～!! 【食事の記録】
痩せるって大変～!!
(笑笑笑)

デパートの食品売り場の閉店時間が早まり、
併設されているスーパーは変わらないのだが、割引シールが早目に貼られるようになった。

久しぶりの半額に、、、やっちまった～!!

空腹の時の買い物は危険です。


今日はコーラス♪ カロリー消費してきます^^;。


【朝ごはん】 チキンテンダー･パンプキンサラダ･エビとブロッコリーのタルタルサラダ･天むす･りんご･コーヒー
【昼ごはん】 ...
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01月09日　ON or OFF ?? 【食事の記録】
ON or OFF ??
夜な夜な、、、
テレビも面白くないしと、アプリを開いたのが良かったのか悪かったのか。

セールで半額・更に30％オフ・いつでも5％オフ!!

今愛用してるのが大分くたびれてきたので、良しとしましょうか^^;。


今年から、夜はスマホの電源｢OFF｣にしようと決めたんだけど。。。(笑笑笑)


【朝ごはん】 お粥･栃尾の油揚げ･りんご･緑茶･コーヒー
【昼ごはん】 ごはん･明太子･チキンテンダー...
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01月08日　今年もヤツがやって来る 【食事の記録】
今年もヤツがやって来る
朝起きて、鼻をかむ回数が増えてきた。

目と耳も何だか怪しい。 (´pωq｀) ｶﾕ～ｲ


１ヶ月前ぐらいから薬を飲み始めると、少し楽な気がします。

さて、、、どちらが当たるかな。

https://kafunq.com/
【花粉】驚き！2018年春の花粉飛散予測が真逆に？/


【朝ごはん】 おでん･雑穀米･しそひじき･緑茶･コーヒー･ローズヒップティー
【昼ごはん】 おでん･メンチカ...
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01月07日　七草粥 【食事の記録】
七草粥
失敗!!

旦那さんに夕べのカレーを片付けて貰ってから、気がついた。 (苦笑)


取り合えず、私だけでもいただきます^^;。


ダイエット、リ･スタートさせてから｢ご飯半分｣を目標にしてますが、
お粥にするのもひとつかなぁ。

少量でも食べた感がありますね♪


【朝ごはん】 七草粥･ウインナー･梅干し･ピリ辛小茄子･緑茶･コーヒー
【昼ごはん】 雑穀米･白菜と豚バラ肉の重ね煮･緑茶
【間食...
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01月06日　さぶっ!! 【食事の記録】
さぶっ!!
朝帰りの若者が震えて帰ってきた。
あらまっ、最低気温は北海道に負けてない^^;。


昨日、友人から｢今日は何の日｣カレンダーに合わせて、食べたらいいんじゃない♪と提案。

確かに、いちごの日だのシュークリームの日だの、ワインの日だの、、、(笑笑)


ご褒美にしたらいいかもしれませんね♪♪
http://today.jpn.org ・・・って、ありすぎ～!! ( ; ﾛ)ﾟ ﾟ


【朝ご...
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01月05日　外食 【食事の記録】
外食
今日は、友人と初喋り♪


パンとパスタ、コーヒーのお店。
さて、、、どうしよう。 (´-ω-`) ｳ～ﾑ

かわいいプレゼント戴きました♪♪


【朝ごはん】 雑煮･緑茶
【昼ごはん】 サンドイッチ･コーヒー
【間食】 ココア
【晩ごはん】 けんちん汁･サンドイッチ･茄子の煮浸し･蒸し鶏のねぎ合え･伊達巻･緑茶
【夜食】 ヨーグルト･ローズヒップティー

【１日の摂取カロリー】 1398k...
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01月04日　いいとこ取り♪ 【食事の記録】
いいとこ取り♪
ご挨拶が遅くなりました。

食べ納めをしておりました^^;。


今年もよろしくお願い致します。 m(_ _)m



先ずは２週間、、、

リバウンドを許して伸びきった｢気持ち｣と｢胃袋｣を、引き締めたいと思います。 o(｀^´*)



※ スマホからだと食事入力が出来ない状態が続いてます。↓↓これもなぁ～。。。

【朝ごはん】 ビーフシチュー･りんご･コーヒー･緑茶
【昼ごはん】 ...
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12月21日　〆 【食事の記録】
〆
今年最後の美容院♪ @カット&トリートメント。


気になってるドライヤーとコテが、今なら5000円分のチケットが付いて購入するにはお得とのこと。

どちらもブッタマゲーションなお値段なんだけど、
ドライヤーは新機種が出て、そちらはこの範囲じゃないらしい。

～っうか、どちらにせよ簡単に買える代物じゃないけど^^;。

コテだけ連れて帰ることになりました。 (苦笑)


帰りにお腹が空いて、ガッ...
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03月25日　コーラスと新旧理事会 【食事の記録】
コーラスと新旧理事会


新しいダイエット法 (!?) 。。。(＞ω<)/。・゜゜・ ﾌﾞｯ




コーラス行ってきました～♪
地区センターから富士山がくっきり。 (遠っ!!)

年度末なので、紅茶とお菓子を頂きました。 (体重増なんでお菓子は我慢^^;)
幹事さんが選んだ先生とピアニストへのお礼は、「Harrods」のトートと美容グッズ、超～かわいい～♪♪

秋の県立、講評してもらう曲も決まり、、、、、ム、ム、...
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