[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月20日　月曜断食164日目(23-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
ソイジョイ・みそ汁・肉じゃが・ハラミももたれ・ブランのチョコデニッシュ
【間食】
ナッツ・ ...
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02月19日　月曜断食163日目(23-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・林檎
【間食】
ナッツ・ソイジョイ・リベラ
【昼ごはん】
チーズ入りハンバーグ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのﾒﾛﾝパン ...
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02月15日　月曜断食159日目(22-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・林檎
【昼ごはん】
もも塩・みそ汁・たまごサラダ・ブランチョコクリームﾒﾛﾝパン
【間食】
...
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02月14日　月曜断食158日目(22-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
みそ汁・チーズハンバーグ・和風サラダ・焼チーズパン
【間食】
ﾅｯﾂ・バランスパワー・ﾁｮｺ ...
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02月13日　月曜断食157日目(22-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん・鉄サプリ
【間食】
バランスパワー・ﾅｯﾂ
【昼ごはん】
コーンサラダ・みそ汁・チーズ入りハンバーグ・悪魔のﾄｰｽﾄ ...
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02月08日　月曜断食152日目(21-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・スムージー・みかん
【昼ごはん】
みそ汁・チーズ入りハンバーグ・五目白和え・チョコデニッシュ
【間食】
...
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02月07日　月曜断食151日目(21-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
みそ汁･五目白和え・和風サラダ・もも塩
【間食】
みかん・チョコ・満足バー・ﾅｯﾂ ...
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02月06日　月曜断食150日目(21-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
ﾅｯﾂ・みそ汁・デミグラスハンバーグ・ブランパン・切れてる厚焼玉子
【間食】
みかん・バランスパワー・ナッツ・チョコ ...
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02月05日　月曜断食149日目(21-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
ﾅｯﾂ・みそ汁・ﾁｰｽﾞ入りハンバーグ・たまごサラダ・ブランのチョコクリームメロンパン
【間食】
みかん・ショコラアーモンド ...
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02月03日　月曜断食147日目(20-7 【食事の記録】
【間食】
おかき・チョコ
【昼ごはん】
マックでハンバーガーと三角チョコパイ
【間食】
飴 ...
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