[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月02日　月曜断食146日目(20-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
白菜もやし鍋・チキンサラダ
【間食】
カントリーマアムみたいなメロンパン・プリッツ・えびせん ...
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02月01日　月曜断食145日目(20-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
チーズ入りハンバーグ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのチョコクリームメロンパン
【間食】
スイートポテト・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ・みかん ...
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01月31日　月曜断食144日目(20-14 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん・苺ﾌﾟﾘﾝ
【昼ごはん】
みそ汁・玉子と蒸し鶏のサラダ・五目白和え・ブランのチョコクリームメロンパン
【間食】
どら焼き・栗タルト・クリーム玄米ブラン・リベラ ...
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01月30日　月曜断食143日目(20-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
ごぼうサラダ・みそ汁・もも塩・ブランのチョコデニッシュ
【間食】
くるみとココナッツのキャラメリゼ・みかん ...
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01月29日　月曜断食142日目(20-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
もも塩・みそ汁・たまごサラダ・ブランの蒸しｹｰｷ
【間食】
バランスキッチン・みかん・チョコ ...
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01月27日　月曜断食140日目(19-7 【食事の記録】
【朝ごはん】
菓子パン
【昼ごはん】
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞカレー
【間食】
チョコ ...
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01月26日　月曜断食139日目(19-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒
【昼ごはん】
ごぼう天うどん
【間食】
シューケーキ ...
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01月25日　月曜断食138日目(19-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】

【間食】
...
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01月24日　月曜断食137日目(19-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・みかん・ヨーグルト
【昼ごはん】
みそ汁・もも塩・五目白和え・たまごサラダ
【間食】
みかん・クリーム玄米ブラン・1本満足バー ...
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01月23日　月曜断食136日目(19-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
クリーム玄米ブラン・みそ汁・たまごサラダ・ロールキャベツ・ブランのチョコクリームﾒﾛﾝパン
【間食】
クリーム玄米ブラン・みかん・大豆バー ...
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