[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月29日　セットアップスーツ蘇る 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
納豆・焼き海苔・佃煮類・漬け物類・ご飯2膳・お茶
【間食】
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01月28日　鳥撮仲間歓待 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピサパイ・ベーグルパン・あんパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
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01月27日　時間を忘れて 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類・コーヒー
【間食】
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01月26日　スケジュールがダブル 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
湯麺・お茶
【間食】
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01月25日　洗濯に悪戦苦闘 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ(ナポリタン)・長芋＆オクラのトロトロスープ・コーヒー
【間食】
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01月24日　セルフレジ便利＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーうどん・コーヒー
【間食】
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01月23日　のんびり一日過す 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・お茶
【間食】
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01月22日　ウエストサイズ調整 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(ハム＄チーズ)・調理パン・ポトフ・コーヒー
【間食】
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01月21日　悪天候の祈願祭 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】
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01月20日　荒神様新年祈願祭・他準備 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南ソバ・コーヒー
【間食】
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