[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月15日　240215　季節が変わった 【食事の記録】
【朝ごはん】 カスクート、バター蜂蜜明太子、味噌汁
【昼ごはん】ナポリタン、柑橘いろいろ
【間食】 コーヒー、カヌレ
【晩ごはん】 ごはん、カレイ煮魚、野菜煮付け(にんじん、ブロッコリー、山芋麩、椎茸)、納豆、すぐき
【夜食】 柑橘いろいろ、イチゴ
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02月14日　240214　帰宅 【食事の記録】
240214　帰宅 【朝ごはん】 たらこ握り
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】 コーヒー、ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、生野菜、果物
【夜食】
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02月07日　240207　 【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 五目ご飯、カツとカキフライ卵とじ、漬物
【間食】 ビスケット、せんべい、ナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、秋刀魚塩焼き、だいこんおろし、漬物
【夜食】 みかん、ピノ
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02月06日　240206　植え替えしたり楽しい 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(肉野菜)、漬物
【間食】 コーヒー、ケーキ、ビスケット
【晩ごはん】
【夜食】
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02月04日　240304　散策昼食 【食事の記録】
240304　散策昼食 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ビフテキフルコース
【間食】 コーヒー、ケーキ、ポテチ
【晩ごはん】 ごはん、蒸し野菜いろいろ、味噌汁なにか、漬物
【夜食】
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02月03日　240203　節分祭 【食事の記録】
240203　節分祭 【朝ごはん】 味噌汁(ベーコン、セロリ)
【昼ごはん】 汁なし芝麻坦々麺、水餃子
【間食】 コーヒー、シロノワール、ビスケット、酢昆布
【晩ごはん】 五目ご飯、アボカドスライス、蒸し野菜(白菜、椎茸、えのき、百合根)、漬物
【夜食】 ネーブル
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02月02日　240202　歯科受診 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 エビカツサンド、味噌汁残り、肉団子甘酢餡、茶碗蒸し
【間食】 カフェオレ、モカクリームミルフィーユ、ビスケット各種
【晩ごはん】 ごはん、ひね鳥おろし和え、温野菜(百合根、白菜、椎茸、エノキ)、湯葉、味噌汁(セロリ、ベーコン)、ゆず大根
【夜食】 いちご
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02月01日　240201　あっという間に二月か 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン、煮浸し残り
【間食】 ビスケット、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、白身魚と海老の酒蒸しブールマニエは米粉で、味噌汁(じゃがいも、新玉)、ゆず大根
【夜食】 いちご
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01月31日　240131　お灸をたっぷりすえてもらう 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 おでん残り
【間食】 ナッツ、レーズン、黒糖ピーナッツ
【晩ごはん】 五目ご飯(とりごぼう他)、煮浸し(生揚げ、白菜、椎茸)、味噌汁(山芋麩、菊菜)、漬物各種
【夜食】
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01月30日　240130　美味しいおでん 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、コロッケ、キャベツ、アボカド、味噌汁
【間食】 ナッツ、レーズン、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 おでん各種
【夜食】 黒糖ピーナッツ、みかん
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