[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

06月12日　230612　美味しく煮上がりました	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、オリゴレモネード【昼ごはん】ごはん、おいなりさん、豚肉大葉焼き、佃煮【間食】ミルミル【晩ごはん】にんじんりんごジュース、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、煮干し、干し芋【夜食】 ...
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06月10日　230610　漢方心療内科	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】イタリアン前菜各種、シーフードパスタ【間食】ケーキ、ルイボスティー、ミックスナッツ【晩ごはん】助六、バッテラ、広島菜、アボカドスライス、麩の煮物、澄まし汁(卵、豆腐、わかめ、しいたけ) 【夜食】 ...
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06月09日　230609　活動

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー、梅干し
【昼ごはん】たこ焼き、サバ塩焼き、ウインナ焼き、キウイフルーツ、みかん、焼きかまぼこ、チョコレート
【間食】レモネード、ミックスナッツ、レーズン、コーヒー、ミルミル、クーリッシュバニラ
【晩ごはん】ごはん、イワシトマト煮、瓶ウニ、焼きエリンギ、味噌汁(豆腐)、キムチ
【夜食】
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06月08日　230608　梅と山椒と	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、ミルミル【昼ごはん】冷凍ちゃんぽん【間食】レーズン、黒糖ピーナッツ、コーヒー【晩ごはん】カレーライス、付け合わせいろいろ【夜食】みかん、キウイフルーツ ...
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06月07日　230607　鍵交換	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、梅干し【昼ごはん】ごはん、アボカドスライス、じゃがいも煮〆のこり、白和え、煮豆【間食】レーズン、ミックスナッツ【晩ごはん】チャーハン、焼き鳥各種【夜食】キウイフルーツ ...
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06月06日　230606　こちらは梅雨開始	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、生姜黒糖【昼ごはん】ワンタンメン(肉野菜) 【間食】ミルミル、みかん【晩ごはん】ごはん、納豆、煮〆め(鶏手羽、ジャガイモ、干し椎茸)、茹で黒大豆、アボカドスライス、味噌汁()、糠漬け【夜食】 ...
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06月05日　230605　ジム入会　灸治療	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、梅干し、塩黒糖【昼ごはん】たこ焼き、ほうれん草白和え、ハンバーガー残り、なめこ汁【間食】みかん【晩ごはん】にんじんリンゴジュース、チーズ、ミックスナッツ、レーズン、煮干し、糠漬け野菜いろいろ【夜食】千鳥サブレ ...
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05月29日　230529　asy	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】カレーライス、ハヤシライス、ピクルス【間食】イタリアンコーヒー、ショートケーキ【晩ごはん】ごはん、納豆、焼肉(ラム、豚バラ)、野菜オーブン焼き(玉ねぎ、キノコ各種、カリフラワー)、キムチ【夜食】イチゴ ...
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05月27日　230527　夫の手伝いやら

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー、黒糖、梅干し、にんじんジュース
【昼ごはん】トーストバケット、イワシのオイル焼き(イワシ、新玉ねぎ、アボカド、オリーブ、カリフラワー)、生野菜明太マヨ、コーヒー
【間食】煎餅、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
【晩ごはん】エンガワ押し寿司、サーモン巻き寿司、味噌汁(鶏手羽、大根、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、三つ葉)、キムチ、フルーツ各種
【夜食】ブランデーケー...

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05月25日　230525　電車でひと駅

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー、梅干し、黒糖
【昼ごはん】サブウェイサンドイッチ、アイスロイヤルミルクティー
【間食】サカナ煎餅、コーヒー、ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ
【晩ごはん】ごはん、なっとう、キムチ、焼き油揚げ、アボカド、もろきゅう、味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
【夜食】
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