[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>likeyounaさんのトップページ>記録ノートを見る>[メンタルの記録]に関する記録ノート

[メンタルの記録]に関する記録ノート

08月17日　あしたのじゅんび 【メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
コメント(0)　続きを読む
08月16日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
まあまあ
【今日のできごと】
たんぱくしつ！ままんずでしょくじした。セルライト除去コース
よかった。からだをひやさないこと。おふろにつかること、つめたいものをさけること。
【不安に感じたこと】 ...
コメント(0)　続きを読む
08月15日　attachment 【メンタルの記録】
親として、ちっちゃいあかりちゃんを育てる
大人として、経済的に困らないよう５年で５科目取得する。
子ともとして、私が思う美人になり自己顕示欲を満たす。

アタマ　聡明 bright tax&language
ココロ　気品 noble fair play ...
コメント(0)　続きを読む
08月14日　adjustment and version-up 【メンタルの記録】
【今日の調子】
朝8時からのジム。体が動いた。運動前後にはタンパク質！！！でないとやせません。
間食はフルーツ。おなかまわりのお肉は姿勢の悪さ、骨のゆがみが直接の原因。
【今日のできごと】
クレジットカード変更。
UAマイルが60000ちかく貯まっていた。ちかいうちにシアトルに行けるかも。 ...
コメント(0)　続きを読む
08月13日　Systemを使いこなす 【メンタルの記録】
【今日の調子】
朝６時起床でわりと元気。昨日筋トレ＋水泳したので、今日は休む。
【今日のできごと】
ランチはラム肉とカボチャ、トマトのグリル。
【不安に感じたこと】
摂取カロリーが多い。サブウェイ、スープストックも活用する。 ...
コメント(0)　続きを読む
08月12日　決意 【食事の記録,通常日記,運動の記録,睡眠の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
普通
【今日のできごと】
寝室に防音UVカットのサッシを入れる相談
【不安に感じたこと】
２日に一度ジムで筋トレしてるのにやせないこと ...
コメント(0)　続きを読む
1