[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

01月13日　2012/01/13 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は調子が悪い。どうにか仕事はこなした。
会社のみんなも、自分が精神的におかしくなっているのが
わかっているような気がする。

またもや突然トラブルの電話あり。 ...
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01月07日　2012/01/07 【メンタルの記録】
【今日の調子】
12/31を後悔している。自分が嫌になっている。
夜カミさんと久々に口をきいた。
「これ食っていいの？」「いいよ、おかず造ろうか？」
返事をしてくれた、よかった。
【今日のできごと】 ...
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01月06日　2012/01/06 【メンタルの記録】
【今日の調子】
　自分が嫌になる。ひどい人間だ。人として最低。
　カミさんを幸せにできない申し訳ない。
　洗面所の近くに小さい黒い丸い物体が５～７個。よく見ると自分の来てた服のボタン。そういえば12/31か1/1まだ怒りの感情が続いてて脱ぐときボタン全部壊したのを忘れていた。ばらばらに散らばったボタンを拾い集めてたんだ、カミさんは・・・
【今日のできごと】
...
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01月05日　2012/01/05 【メンタルの記録】
【今日の調子】
　
【今日のできごと】
　PMから仕事だったけど、かみさんといるのが嫌で朝から出かけた。
　（嫌というか、カミさんといる自分が嫌というか、ひどいことをした、見てるのがつらい）
　AMはコンビニの駐車場で、本を読んで時間をつぶした。 ...
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01月03日　2011/01/03 【メンタルの記録】
【今日の調子】
何かの精神病かと思い、インターネットで、怒り、増幅みたいな感じで調べた。
難しい名前の病名が出てきたりしたが、あるページに、こういう人が犯罪者になる。
と書いてあった。自分は犯罪者だ・・・・・

自分を見つめてみる、あの怒りはなんだったのか。 ...
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01月01日　2012/1/1 【メンタルの記録】
【今日の調子】
昨日の怒りの気持ちが続いている。レキソタン飲んで気持ちを静めた。詳しくは気持ちが落ち着いてから書く。（1月2日)
悪いのは自分だとわかっている。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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12月31日　2011/12/31 【メンタルの記録】
【今日の調子】
この日切れた。自分の感情がコントロールできなくなった。詳しくは気持ちが落ち着いてから書く。（1月2日）
カミさんの親を呼ぶことになった。カミさんに私買い物行くから、掃除もしなくちゃいけないし親を迎えに行って、二人で同じことしても時間の無駄だからと言われた。だったら、俺が掃除と洗濯（犬のもの）しとくと言った、。そうすればカミさんが迎えに行って、親子水入らずで一緒に買い物でもしてゆっ...
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12月22日　2011/12/22 【メンタルの記録】
【今日の調子】
何日か日記を休んでしまった。
この間に、ハルシオンは一粒を半かけらずつ２回飲んだだけ、
その他精神状態はまあまあだった。
今晩、少し胸バクありレキソタン服用。
漠然とした不安感あり。 ...
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12月16日　2011/12/16 【メンタルの記録】
【今日の調子】
夕べもハルシオン飲まずに就寝。
今朝の目覚めは、ここ最近の中ではまあまあいいほう。
事務仕事も一日できた。
【今日のできごと】
...
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12月15日　2011/12/15 【メンタルの記録】
【今日の調子】
朝の目覚めから心臓がバクバク、不安な感じ、布団から出て、食事前に
レキソタンを１錠飲んだ。
このところ睡眠時にハルシオンを服用せずに眠っている。
出社してからは、まあまあの精神状態。
このまま、トラブルがありませんように。 ...
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