[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

01月16日　4日目☆73.6kg 42.4% (生理4日目) 【メンタルの記録】
【今日の調子】
耳鳴り
おなかの調子が悪い
軽い頭痛
【今日のできごと】
耳鼻科に行った ...
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01月15日　3日目☆74kg 38.4% (生理3日目) 【メンタルの記録】
【今日の調子】
耳鳴り
頭痛
肩こり
目の疲れ
【今日のできごと】 ...
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01月14日　2日目☆(生理2日目) 【食事の記録,運動の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
耳鳴り、イライラ、生理2日目
【今日のできごと】
子供とおもちを作った。
【不安に感じたこと】
不安と言うよりイライラ… ...
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