[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

05月14日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、卵焼き、焼き海苔、雌株
【昼ごはん】
弁当、ソーセージ卵焼き、肉まき、しらたき、キャベツ炒め、カップみそ汁
【間食】
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05月01日　no title 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録】
【朝ごはん】
ご飯、うどん、目玉焼き、大根、味付け海苔
【昼ごはん】
弁当、ご飯、玉子焼き、とんかつ、カップラーメン
【間食】
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04月10日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
23時15分
【今朝起きた時間】
5時45分
【お昼寝・仮眠】
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