[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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07月13日
サイクルロードレース
【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月14日
20,000歩/11.5㎞
【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
...
コメント(0)
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今日は気温が上がる...
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