[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

10月10日　55.2kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Body Pump
【運動した時間】 1時間
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10月01日　55.6kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Jazz Dance
【運動した時間】 90分
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05月03日　54.8kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Jogging
【運動した時間】 1時間（10km）
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04月28日　55.0kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Jogging
【運動した時間】 1時間（8km）
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04月23日　53.8kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Jazz Dance
【運動した時間】 90分
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04月18日　55.0kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Body Pump
【運動した時間】 60分
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02月26日　53.4kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 Body Pump + Jogging
【運動した時間】 それぞれ60分と30分
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10月26日　52.8kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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10月05日　54.2kg 【睡眠の記録,通常日記,闘病の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
しんどい ...
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09月18日　56.6kg 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
淀川8km（1時間3分）
【運動した時間】
1時間15分
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