[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

01月07日　今日の食事 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
ミニドーナッツ4つ
フルーチェ4/5
【昼ごはん】
サーターアンダギー一つ
さつまドーナッツ一本 ...
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12月01日　今日の食事 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
腹筋100回
スクワット100回
空中自転車
ストレッチ
足逆立ち ...
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