[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

06月07日　no title 【食事の記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
・走り＆歩きを30分
　・胸筋　１５回、腕立て３０回
　・ストレッチ、足と、背中と、肩甲骨
　・ぶらさがりストレッチ
　・鶴のポーズ、三角形のポーズ、ねじりのポーズ、付け根の前をのばすポーズ、犬のポーズ、コブラポーズ、ヘッドスタンド、カエルのポーズから逆立ち ...
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