[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月02日　no title 【食事の記録,通常日記】
【朝ごはん】
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 ...
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07月31日　壊れた？？ 【通常日記】
えぇ～！！今日、けっこう歩いたのにきちんとカウントされてない・・・。最悪だぁ↓

昨日も色んな所に行ったのに2700ってありえない。。。ついに壊れたのか？電池切れ？
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06月08日　no title 【通常日記】
今日から、腰の調子が良くなってきた♪
念のため今日1日は安静にしていた。
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06月06日　no title 【通常日記】
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06月03日　痛い(ﾟうｪ´ﾟ)ｳｯ・・ 【通常日記】
朝起きた時から、腰に激痛が走り、左半身が痺れていて動くだけで痛い・・・。
ヘルニアで安静していた時と同じだよ｡・ﾟ・(*/□＼*)・ﾟ・｡ｳﾜｧｰﾝ・・・
今日は、一日安静にしていた。
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06月02日　no title 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
最近、いきなり運動を始めたからか、筋肉痛が凄い・・・。レッグマジックを最近、購入したから頑張ってはいるけど、ヘルニア持ちの私には、かなり辛い。歩くのも・・・。
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05月31日　筋肉痛 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
体を動かし始めて3日目。体中が筋肉痛でツライ・・・。今日は、控えめな運動にしたけど、体が痛すぎるよぉ・・・。
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05月29日　今日から♪ 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
ここ数年、体を殆ど動かしてこなかったから、体重が10年前と比べて10キロ増・・・。
ヘルニアも良くなってきたので、体を少しずつ動かして行こうと思う。
あまり無理をしないで、自分のペースでゆっくりと続けていけるように頑張ろう！！
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