[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月28日　体の声を聞け 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 ビリー隊長のブートキャンプ　腹筋編

【運動した時間】 　30分
　
【新たな発見】 　　ビリーむかつく
　　　　　　　　　 ...
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04月30日　街からマスクが消えた？ 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 ジョギング1時間（7.3km）、街ブラブラ：8049歩

【新たな発見】先日バーゲンで買った服は誰が見ても安っぽいらしい。
　　　　　　　またやってしもうた。安物買いの銭失い。

【今日の感想】もうジョギングしても筋肉痛にならないと思ったら、思わぬところで影響が出た。 ...
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04月29日　ジョグ後の頭痛は普通？ 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 ジムにてジョギング

【運動した時間】 65分（7.3km）

【新たな発見】 レッチリもACDCもペースが狂うが、ソウルフラワーユニオンと五月天だと
調子が良い。時間を忘れて楽しく走れる。窓の外に見える新緑が初夏の日を反射して眩しい！美しい！ ...
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