[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
鮭おにぎり・豆乳
【昼ごはん】
石焼ビビンパ・わかめサラダ・石榴酢ソーダ
【間食】
チロルチョコ ...
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07月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ランチパック ツナマヨネーズ 1　豆乳
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
豆乳 ...
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07月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
豆乳　ちりめんじゃこ野沢菜おにぎり　コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・ミニ野菜天丼・豆乳ラテ
【間食】
グミ2個 ...
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07月08日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
リングビスケット
【昼ごはん】
チキントマト　ご飯 中　キャベツ
【間食】
チロルチョコバラエテイパック　ミルク ...
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07月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
納豆・ご飯・シジミの味噌汁
【昼ごはん】
フライドチキン・アイスカフェラテ M
【間食】
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05月25日　レコーディング2日目 【食事の記録,通常日記】
なんで2日目かって言うと、先週末連ちゃんで恐ろしくお酒を飲み、怖くてカロリー計算出来なかったからです・・・。

昨日1000Kcalしか取ってなかったから、朝超空腹で出勤途中に天然酵母パンを買った。
市販のパンは殺人的カロリーだし、表示がなかったのでビビっていたら、どなたかのブログに載っていた。それほどでもなくて人安心。
何か昨日の夕飯と同じ昼ごはんな感じがする。
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