[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 菓子パン　コーンスープ　コーヒー
【間食】 チョコレート
【昼ごはん】 ホルモン炒め　牛肉と豆苗の生姜炒め　ごぼうサラダ　ヨーグルト　カボスジュレ
【間食】 菓子パン　紅茶
【晩ごはん】 アジ南蛮漬け　ウイスキー
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03月18日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ホタテ混ぜご飯　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　ホタテ混ぜご飯　チインジャオロースー　ほうれん草ソテー
【晩ごはん】 水餃子　ホルモン炒め　牛肉と豆苗の生姜炒め　ごぼうサラダ　ビール
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03月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 サバ味噌煮　卵焼き　太巻き　ブロッコリー
【晩ごはん】 ミラノ風カツレツ　ほうれん草ソテー　きゅうり浅漬け　胡麻豆腐　ビール
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03月16日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　サトイモ煮っ転がし　ハンバーグ　ホイコーロー
【晩ごはん】 チンジャオロースー　枝豆　太巻き　ビール
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03月15日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　アジ干物　金平ごぼう　ホイコーロー　ブロッコリー
【晩ごはん】 カレイムニエル　鶏軟骨オイスターソース炒め　ビール
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03月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ブリづけ丼　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ポテトミートグラタン　卵焼き　オクラ　キャベツのハム巻き　
【晩ごはん】 ホイコーロー　かきたま汁　中華炒め　ビール

【夜食】 チーズケーキ　コーヒー
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03月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 牛肉とセロリ炒め　卵焼き　サバ　ブロッコリー　キンピラ
【晩ごはん】 ハマチ刺身　鶏から揚げ　焼酎　ビール
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03月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵　サバ　ニンジン　ハンバーグ　ひじき　肉じゃが
【晩ごはん】 キャベツの豚肉蒸し　ポテトミートグラタン　ビール
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03月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン　ソーセージ　ヨーグルト　果物（平戸海上ホテル）
【昼ごはん】 タラと野菜の黒酢あんかけ定食（大戸屋）
【晩ごはん】 ラーメン　餃子　手羽先（みろく家）
【夜食】 チョコレート　ビール
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03月10日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽん　鯨カツ（うくうく宝島）
【間食】 ドーナツ　コーヒー
【晩ごはん】 あら鍋　刺し盛　牛ステーキ　ビール　焼酎（平戸海上ホテル）
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