[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
緑茶

【昼ごはん】
本葛うどん（白菜・小松菜・卵1個）　緑茶
...
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06月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーヒー

【昼ごはん】
玄米ごはん（梅干し）
豚汁（大根・人参・しめじ・ごぼう・長ねぎ） ...
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06月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
コーヒー

【昼ごはん】
ごはん
キムチ ...
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11月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
プレーンヨーグルト
りんご１個
白湯

【昼ごはん】 ...
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11月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
プレーンヨーグルト
りんご1/2個
キウイフルーツ1/2個
ブラックコーヒー
...
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07月06日　ビシソワーズにはまる。 【食事の記録】
【朝ごはん】
抜き。
【昼ごはん】
ビシソワーズ
ゆで卵とチーズのトースト（砂糖・油脂不使用天然酵母パン）
紅茶 ...
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07月05日　昼呑みがいけないのだ！ 【食事の記録】
昼呑みがいけないのだ！ 【朝ごはん】

ミネラルウォーター
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
バナナ１本 ...
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07月04日　筋肉と脂肪と脳の関係を知る。 【食事の記録】
筋肉と脂肪と脳の関係を知る。 【朝ごはん】
野菜ジュース
バナナ１本
ミネラルウォーター

【昼ごはん】 ...
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07月03日　体重減より脂肪を燃やしたい。 【食事の記録】
体重減より脂肪を燃やしたい。 【朝ごはん】
バナナ１本
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
素麺（トマト・きゅうり・大葉） ...
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07月02日　街を出歩く人の気持ちが知れない。 【食事の記録】
街を出歩く人の気持ちが知れない。 【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】 ...
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