[食事記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事記録]に関する記録ノート

06月02日　＃Day４ 【食事記録】
＃Day４

今日の食べたいモノシリーズはメロンパン。ああ…。



今日のごはん
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【朝】
梅ゴボウ、きんぴらごぼう、うのはな、レタス２枚、アボカド納豆、玄米
【昼】
DHCプロテインダイエット（ココア味）、コーヒー
【夜】
オルビスプチシェイク（ストロベリー味）
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06月01日　＃Day３ 【食事記録】

今日のごはん
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【朝】
ささみ大葉巻き、サラダ、きんぴらごぼう、アボカド、生ハム
ピーマン丸ごと煮、タマネギスープ
【昼】
プチシェイク（ミックスベリー味）
【夜】
プチシェイク（マンゴーパイン味）
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【運動】
ヒップホップアブス　レベル２　脂肪燃焼プログラム×１回
スクワッ...
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05月31日　＃Day２ 【食事記録】
＃Day２
今日の食べたいモノシリーズは、満の豆パン。


今日のごはん
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【朝】ワンプレート（きんぴら、ほうれん草お浸し
　　　サラダ、海老としめじの炒め物、タマネギスープ
【昼】DHCプロテインダイエット（ココア味）
【夜】オルビスプチシェイク（オレンジシトラス味）
　　　相棒用夜ご飯の味見をいくつか。
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05月30日　＃丸い丸い私 【食事記録】
＃丸い丸い私
体重測定ナシで好きなモノを食べる生活を数ヶ月続けた結果。
予感はしてたものの、予感より大幅にビッグになっていた。

今日から、人生何度目だか忘れてしまうほど目のダイエットを始めます。
今度こそ…
今度こそ…
今度こそ…。

そんな感じですが、まずはボタンがとまんなくなったジーンズが穿けるように…が目標です。

当面の食事は、プロテインダイエットとオルビスの在庫を併用して
朝ごはんをしっかり、昼夜...
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