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[8時間ダイエット]に関する記録ノート
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12月03日 33日目
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【8時間ダイエット,コアリズム,プチ断食,HipHopAbs】 |
やった～！ プチ断食終了！！
オムライスが食べたいなぁ（笑）
1日目にオムライスはダメだよなぁ・・・
ん・・・2回をプロテインにして1回オムライスにしようかしらん。
って、食べることばっかり考えてる自分＾＾；
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12月02日 32日目
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【8時間ダイエット,コアリズム,プチ断食,Hip,Hop,Abs】 |
プチ断食2日目。
夕方までは全然空腹とか感じなかったんだけど・・・
「所さんのニッポンの出番」を見たら、日本のフリーズドライ食品がたくさんでてきて、めっちゃ美味しそうで！
お腹がグ～～～～ってなりましたよん＞＜
しょうがないからお水をがぶ飲み。あはは
明日1日だから、がんばれ～自分。 ... |
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12月01日 31日目
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【8時間ダイエット,プチ断食,コアリズム】 |
今日から3日間のプチ断食。
3食をプロテインを低脂肪牛乳（300ml)に溶かしたものを代用しまーす。
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11月30日 30日目
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【8時間ダイエット,コアリズム】 |
11月も今日で終わり。ダイエット開始1か月ですねー！！
なのになのに・・・・また体重が増えていてガッカリ。
おまけに月曜日の計測日。
でもね・・・計測はちょっと減っている自信がある！（๑⊙ლ⊙）ブッ
あーー朝ごはんを先に食べちゃったから、ウエストは減ってないかも。
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11月27日 27日目
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【8時間ダイエット,コアリズム】 |
まじめに、たかが20回とかだけど、腹筋や寝る前のストレッチとかやっているからかな？
今朝の体脂肪率がぐーっと減っていた。これはとってもうれしい～♪
この調子でがんばろうっと。
（朝） ボロネーゼスパゲティ、サラダ
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11月26日 26日目
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【8時間ダイエット,コアリズム】 |
朝の体重測定が憂鬱になってきたぁ～～。
自分ではがんばっているつもりなんだけどなぁ。
うぅ・・・でもめげない！ がんばれ～自分！！
更年期障害にも負けない！
でも、今日はアレルギーが酷くて薬を2錠飲んだので眠気が。
15時から3時間くらい昼寝をしてしまったので、夜ご飯はなし＞＜ ... |
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11月25日 25日目
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【8時間ダイエット】 |
ほぼ変わりませんね・・・
停滞期にはもうそろそろ入る頃だとは思っているけど、ちょっと早いよね。
スタート時の体重の５パーセント減ったころ、初めて１か月前後にくると書いてありました。
ここでリタイアしちゃう方も多いとのこと。
がんばって続けます！
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