今日ゎシェイプ・ボクササイズ【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月06日（金）

今日ゎシェイプ・ボクササイズ
< 今日ゎヨーガとマー... 　｜　今日ゎ歯医者 >
【朝ごはん】バナナ　１本　おからクッキー　１０枚

【昼ごはん】白身魚のパスタ　サラダ

【間食】スパイスベーグル

【晩ごはん】 サラダクレープ　オーギョーチ

【今日やった運動】シェイプ・ボクササイズ

【運動した時間】６０分＋６０分

【今日の感想】 最近運動しすぎの気がしてきた。自分プログラム改善しなければ。さすがに上半身が疲労たまってるのがわかる。自分の身体のレベルと相談して徐々に運動だ。欲張りゎいけません...反省。

体重測定：

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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