案外に寒い【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

案外に寒い
< 夜の卓球 　｜　今夜も卓球 >
　雨はあがりましたが、日向はいいですが、
日陰は寒いですね。
　風が無いのが救いですが。


　やっと、先週土曜日のテニスの疲れが
抜け切ったようで良かったです。
　昨夜の卓球前に、ストレッチングをたっぷり
目の３０分ほどやったのが効いたかも。

　今日も軽く30分ほど歩いて、公園で壁キャッチ
ボールでも行こうかなと思ってます。

■追記

　カッパ橋道具街を往復して30分、近場の公園で
20分ほど２回目なので黙々と壁キャッチボールを
したら、案外に汗かいてハァハァしちゃいました。
　やはり、この辺はタバコやめない限り基本体力が
上がらない感じですね(汗)


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		運動
20
運動（） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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