今日ゎヨーガとマーシャル【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

今日ゎヨーガとマーシャル
< 今日ゎヨーガ 　｜　今日ゎビリヤード >
【朝ごはん】バナナ１本　ヨーグルト１カップ

【昼ごはん】から揚げ定食（デカイから揚げ５個　サラダ　なめこ汁　キャベツカレー小鉢）

【間食】なし

【ジム前食】ソイジョイ　 パーフェクトプラス燃系ダイエット

【夜食】 玄米シャケおにぎり

【今日やった運動】パワーヨーガ・マーシャル （シェイプ）

ジム：ヨーガ・マーシャル（腕立て：２０回（肩幅）・５回（脇しめ）・腹筋：５０回

【運動した時間】 ５０分＋６０分

【今日の感想】
【パーフェクトプラス燃系ダイエット】http://www.meiji.co.jp/foods/p-plus/product/product01_02.html
こういう系がどうも苦手だったんだけど、歯医者後のジムだったので、ベーグルが食べられず初チャレンジ！
意外と美味しいのね。しかもかなり満腹になりました！
カロリーも０だし、カルニチン100mgも入ってるしいうことなしです♪

カルニチン効果あったのか、マーシャルで、汗が２粒流れました。よしよし。今日も良い調子です。

腹減った････涙

体重測定：０時１５分

【記録グラフ】
筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
クロストレーナー
0分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1119kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんこるど 2007/04/20 01:39 
パーフェクトプラス燃系ダイエットいいですネ！
探してこよっと。

しかし２粒かぁ。汗出にくい体質なんですねぇ。
c-co 2007/04/20 13:49 
しかも味もそんなに悪くないですよ！
是非お試しあれ。でも、腹持ちゎそんなに良くないのが････凹。

ホント汗の出ない辛い体質なんですぉ。
代謝が低いからみたいですが、あがらねーーー。涙涙
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