はじめまして。年齢が近いので、参考にさせていただきたいと思ってます。でも、私、甘いもの大好き、運動なにもしてない、何から始めようか、思案中です。

プールでの歩行を60分て結構な運動量ですね、すごい！私は30分も歩くと飽きてきてブクブクで寝ていしまいます。温泉の方が向いてるのかも・・

はじめまして、書き込みありがとうございます。宜しくお願い申し上げます。私の最初の動機は・・・50歳になってから俄かに「あの頃？の体型に少しでも近づけないものか」の感が日増しに強くなって参りまして、運動は何もしておらず食生活も自由気ままでしたので、手始めに食事のコントロールをしてみたのですがなかなか結果が出ずに落ち込んでおりました。そこで先日一念発起して近所のクラブでプール歩行を始めた次第です。
ころん様も十分熟慮され、何か自分に合ったそして少しでも長く続けられることが見つけられたら良いですねｗ。お互いに頑張りましょう！

＞hanamaturi様、おはようございます。
クラブの方にお聞きしたのですが、プールの中での歩行は連続で10分～15分を過ぎたところからがどうも身体に効果が出始めるらしいです。そこで30分歩いてから15分か20分ぐらいゆっくり休み、また30分歩行しております。今のうちは飽きることもなく？やっておりますがそのうちに私もブクブク？で寝てしまうかもしれませんねｗ。勿論温泉でゆっくりの方がとても魅力的ではありますが･････ｗ。