07/05/07の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日(月)

07/05/07の食事

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【朝ごはん】
・干しマンゴー 2切
・ポタージュスープ 1杯

【昼ごはん】
・たこ焼き(塩マヨ、ネギ) 15個

【間食】
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・ホッケの干物 半分
・牛すじとこんにゃくの煮物
・イカ、ニラ、玉葱の炒め物
・トマト 3切
・チューハイダブルミックス 350ml 1本

【夜食】
・コントレックス
・ウイスキー 少々

【今日の感想】
夜中にもどしてしまった。結構血が混じっていたのでびっくり。予定している旅行に行く前に死んじゃったらヤだなとか、今週の健康診断で何かひっかかったらどうしようとかのんびり考えつつも、寝たらすっきりしたので良かった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量スコア
0
筋肉量スコア() のグラフ
筋肉量
36kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
12458歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1136kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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