ビリー入隊1日目【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日(月)

ビリー入隊1日目

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【朝ごはん】-

【昼ごはん】漢方 イングリッシュマフィン(バター・クリームチーズ)

【間食】 漢方

【夜ごはん】ご飯 味噌汁 ぶり焼き(わさび醤油)卵炒(たけのこ・鳥肉・きくらげ)水菜とトマトのサラダ

【夜食】 漢方

【今日やった運動】【運動した時間】
  
 ビリー 基本プログラム 55分(腹筋・腕立50回位)

【今日の感想】
 つ・・・ついに、ビリー入隊しました!

 会社の友達が3日で1.2㌔痩せたと言ってたが、
 今日やったかぎり体重ゎ減らないかなぁ。笑。

 ただ、やたらと腹筋と腕立てがあったので、
 筋肉ゎ確実につくし、体脂肪ゎ落ちると思う。続けてみよう。

 DVDとあわせてやってると面白いのゎ確実。
 結構笑いのつぼがあるので、楽しんでビリーに入隊できた。
 
 思いの外、ちゃんと汗もかけたし、運動したぞーーー。
 的な気持ちよさがあるので、ジム行かない日にばっちり。

 一つ難問が・・・・
 ビリーの早い動きについていけない。爆笑。

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ(分) のグラフ
筋肉量
35.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
こんこるど 2007/05/08 00:52
おぉ~、入隊したのですね。友人も購入迷ってたのでhoshizoraさんの話をしたら入隊してましたわ。僕もスポクラいけなくなったら入隊かなぁ。
c-co 2007/05/08 01:03
そうなんですよ。
今日ゎビリー入手したので、ジム行かずにビリー入隊しちゃったのですが、ジムの方が私ゎ楽しいかなと思ってます(ちゃんとジャンプできるし、おもいっきりな動きができるから)。笑。

ビリーゎビリーですごく楽しいのですが、両方やるってのはかなり時間足りないのですよ。

コンコルドさんゎボディーコンバットあるからOKっす。ボディーコンバットに筋トレをプラス(ビリーの励まし付)した感じですよ。

でも、ネタに一度やってみるのもお勧めです♪

うちも、マーシャルが毎日あればいいんだけどなぁ。。。。
hoshi-zora 2007/05/08 01:47
はじめまして、ビリーにはまっているhoshi-zoraです。(笑)
入隊おめでとうございます。
ここ数日入隊される方が、多いような。。

私は、ジムが身近にないので、自宅で頑張れるものしかできない環境なんです。
鶯がないているようなところなんで。
なのでDVDであるもので、いろいろやってみていたわけですが、
はまったのは、ビリーでした。モチベーションが高く、見ているだけでも
面白いというか。しかも結果がジワジワでてくるので、もうやめられないですね~。

大体、今日で1ヶ月くらいになりますが、ビリーでは、6.5kg減量しています。
一週間というより2週間くらいを継続目標にすると
結果が目に見えてでてくるような感じです。
食事のコントロールと平行していくと、相乗効果で結果はでてくるようです。
では、では、楽しい日記をたのしみにしています。
c-co 2007/05/08 17:25
こんにちゎ。
hoshi-zoraさんのビリー日記何度か拝見させていただきました。
ついでにプロフも♪

ジムが近くになくてもビリーを自宅で続けてると言うのがすばらしすぎます!尊敬です。

なるほどー。ちゃんとビリーで結果を出してますねー。
でも、私食事制限が出来ない子(食べ物に弱い。笑)なので、ちょっとづつちょっとづつがんばります!

でも、ビリーゎほんとに面白いですよね。
シェリーのリアクションも最高♪と笑あり、辛さありで、ジムの合間にやっていきたいと思います。結果をだしてやるーーー。(急に闘争心。笑゛)
ましゃもも 2007/05/10 22:45
はじめまして。ビリー入隊おめでとうございます。
興味津々なんですが、ついていけるか心配しています。
オットと2人購入を検討しています^^
経過を楽しみにしていますね。がんばって♪
c-co 2007/05/11 13:42
こんにちゎ。
声援(笑)ありがとうございます(≧∇≦)
私も相方と一緒にやってますよ。2人でやろうと思ってるのであれば絶対に続けられると思います。一緒に楽しめますからね。しかもビリーって思いのほか男性の方が食いつくんです。うちもそうですが、友達も旦那のほうが食いついたらしいので(^-^*)

入隊したら是非連絡ください。一緒にキャンプインしましょ♪ルンルン
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