昨日はグータラの日【のん兵衛さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月14日（月）

昨日はグータラの日
< 昨日は家事の日 　｜　月曜日から午前様 >
昨日は朝からＴＶ鑑賞のみ

朝食 ご飯、自家製キャベツの浅漬け、納豆、目玉焼き、
味噌汁

昼食 もりそば+焼き油揚げ（木場の蕎麦屋のパクリ）

夕食 焼き魚（鮭)、冷奴、レタスと水菜のサラダ、
ビール350ml×1缶、ウイスキー×5杯

明日に備え21:00就寝

【記録グラフ】
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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