07/05/26の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月26日（土）

07/05/26の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・鴨ざるそば 1枚

【間食】
・ルイボス茶
・生ハム 2枚
・ビール 1杯
・苺ゼリー

【晩ごはん】
・ソースかつ丼 3/4杯
・じゃがいもの明太子マヨネーズ和え
・トマト 3切
・アスパラガス 1/2本
・わかめと葱の味噌汁 1杯
・氷結 350ml 1本

【夜食】
・氷結 350ml 1本

【今日の感想】


【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
15527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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