なんか物足りない一日【teamDさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月29日（火）

なんか物足りない一日
< 快調な週明け 　｜　体がだるい >
【昨晩寝た時間】
26:10
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
4:20

【朝ごはん】7:15
納豆、牛乳+ミロ、味噌汁
ご飯、白身魚の煮付け

【昼ごはん】12:00
仕出弁当(さばの塩焼き、イカ天、肉じゃが)

【間食】18:00
せんべい、チョコ、飴、ガム

【晩ごはん】23:00
ヤキそば、

【今日の感想】
今日も昼から眠かった。まだこの睡眠時間に体がついてきてない。
仕事は夕がたまではDBをメンテ(まだまだ未熟で
全然戦力になってないので既存処理を参考に別の改善をお手伝いしていく。
緊急問題が発生したので、明日はその調査で手一杯かも？

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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