07/05/30の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

07/05/30の食事
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【朝ごはん】
・コントレックス
・アップルキャロットジュース 195g 80kcal

【昼ごはん】
・カップうどん 小1個 190kcal
・ハンバーグ 小2個

【間食】
・白い恋人 1枚

【晩ごはん】
・スズキの塩焼き 1切
・水菜と牛肉の中華風炒め物
・餃子スープ 1杯
・苺 2個
・チューハイダブルミックス 350ml 1本

【夜食】
・日本酒 1.5合

【今日の感想】
スズキがあっさりしていて美味しかった。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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