やはり睡眠【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月15日（金）

やはり睡眠
< やはり、木曜日が一... 　｜　晴天テニス >
　睡眠時間は7時間が、ここ一、二年間のペースなんですが、やはり疲れている時は+一時間の8時間位寝た方が良い感じみたいです。

　さて、昨日はお昼から雨が降って、入梅模様でしたが、今日も午前は晴れてますが、お昼から雨模様になりそうです…

　今夜も卓球ですが、湿気との闘いになりそうです。

　前回は反応が出来なかったので、ちょっと運動前に電解質と言おうか、オヤツ+トマトジュースを食べ飲んで反応速度を上げみたいと思います。

　さて…？


■追記

　それなりに反応は出来ました。
　運動後、ステーキ。
　美味かったです！

【記録グラフ】
湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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