今日の食事【ラニさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月17日（日）

今日の食事
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【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
おにぎり １個
さつま揚げ ４枚

【間食】
アイスコーヒー

【晩ごはん】
豆腐 半丁

【夜食】
－

【今日の感想】
６～８月にかけてＤＶＤ発売が続くので
そのシワ寄せが食費にＧＯ。
朝ごはん、ジャムマガだとカロリー高いからせめてランチパックぐらいにしたいんだけどランチパックってジャムマーガリンに比べてお値段が高いのよね…。一方ジャムマガは近所のスーパーなら92円で買える。ということで朝はジャムマガな日がもうしばらく続きそう。

ちなみに朝ごはんの、
・コッペパンジャムマーガリン
・無脂肪乳カフェオレ
のカロリーは合わせて620kcal程。


【記録グラフ】
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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