平常体温36.0【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>平常体温36.0
07年06月20日（水）

平常体温36.0
< お腹の体調管理 　｜　忙しい(汗) >
　やっと先週末の疲労が完全に抜けたようです。
　37.1の微熱からの回復には中二日かかりましたね…

　今夜も卓球ですが、今週は全部本当により軽めにして、これからの暑さに負けないようにする流れじゃないと、マズイですね。

　あと、水分補給系ですが、運動中、後の電解質の補給にはポカリとかあるのですが、その辺の甘さがいやなので、最近はトマトジュース+ポッカレモン+アルカリ水(+自然塩)とかで補給してます。

　塩分は摂り過ぎるとヤバイので、炎天下のテニス時以外は入れてませんが。


■追記

　卓球ですが、相手の方が体育館の上履き＝卓球ジューズ(今年の全日本選手権の男子単優勝者と同じタイプ)を忘れたので、適当に流せましたが、蒸し暑かった…


【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE