睡眠十分【teamDさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月25日（月）

睡眠十分
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【昨晩寝た時間】
02:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
4.5時間
【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
牛乳、ごはん
【昼ごはん】
弁当(手作り)
【間食】
お好み焼き

【今日の感想】
今日は効率的に仕事ができた。
が、やはり開発のスキルが落ちてるので、
RACのソースを調査するねたがきたときは
効率的な方針を立ててから実施するようにする。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
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