気を取り直して！【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月29日（金）

気を取り直して！
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体組成計を使うようになってから、
本当の自分のデブさかげんに落胆していたのですが、
最近ちょっとだけいい感じ！！　……じゃないですか？

６５㌔をマークしてから、
　　　６３㌔代まで下がってきたみたい～＼(^o^)／

体脂肪ももう一寸頑張れば２８％に定着できるような……

少しずつ成果が表れて来たのかな！

バランスボールに加えエアロビを本格的に始めてから
肉が少し変わってきました。
軟らか～い贅肉の下に筋肉が・・・
硬～い筋肉ができてきました＼(^o^)／

贅肉が取れれば最高なんだけど…
少しずつですね！

気持ちを保つことが大切なことだと分かりました。
また負けそうになった時
励ましてくれる皆さんの頑張りを思い出して

　　　　頑張ります！！！


【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
27.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
25.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
21.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（体幹）
20.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
70分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		体脂肪量
18.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
17.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/29 20:08 
ほんとだ～ＢＭＩとかすごく落ちていますしね～
やはり運動されてるので確実ですね！！
貧血のほうはもう大丈夫でしょうか？？
諦められずに続けられたもぐもぐさんだからこそ、この結果が出たんだと思います～
頑張ってください！！
もぐもぐ 2007/06/30 01:45 
ありがとうございま～す。
この肉の鎧を脱ぐまでは、多少のブレは気にしないで頑張ります。
まぁさんに励まされて、自分では気がつかなっかたデータの見方を知り、
いっそう気持ちが前向きになります。
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