ハリとコリが出ました…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

ハリとコリが出ました…
< 夏バテ… 　｜　湿気ってますが… >
　夏バテのダルさ+腰裏と背中にハリとコリが…

　さすが、月曜日と云う感じです(汗)


　しかし、寝汗がスゴかったです。


■追記

　夜、やはり、カラダ中がダルいと寝られないので、300gステーキを食べて、二時間後位休んでから30分ほど軽くストレッチとウォーキングしました。

　ウンブルドンはギリギリ午前0時半まで観て、寝ました。


【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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