遅延筋肉痛【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日（水）

遅延筋肉痛
< シューズとかの話 　｜　遠赤外線な方 >
　一昨日のゆっくりストレッチで伸ばした腿裏と腰裏のスジと筋肉が、昨日は何もしなかったせいでしょうか、今朝、起床したらちょっとハリ気味で動かすと痛い筋肉痛になってました。

　やはり、昨日、何もしなかったせいで、血行が滞って痛み成分が流れなかった感じですね…


　つーことで、今夜も卓球ですが、よくストレッチして血行よくして暖めてから弾を撃ちたいですね。

　しかし、今夜は湿気Maxのような…


　突然ですが、なんか見つけたので、業務用ですが、
http://www.rbbtoday.com/news/20070705/43246.html
　早く個人用で安く出て欲しいですね。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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