○連休明け･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月17日（火）

○連休明け･･･
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【朝ごはん】
特になし

【昼ごはん】
半チャーハン・ラーメン（幸楽苑）

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、オムレツ、味噌汁

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、３連休明けの仕事でした。やっぱり連休とか取ると、明けの仕事は辛いです。休み気分が抜けないというか･･･。連休は、長過ぎてもいけませんね。
なかなか忙しさに負けてしまって、腹筋等の運動が止まってしまっています･･･。自己嫌悪。きちんとやり通したいですね。


【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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