いかんよ！【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月23日（月）

いかんよ！
< うーむ。 　｜　ラクベジ！ >
全然ダメである。

風邪のせいにはしたくないが、
風邪を引くと全てがダレる！！

親友Ｏの母上が、糖尿病の矯正プログラムを見事１ヶ月頑張ったと聞いてホントに頭が下がった。

還暦を超えた方が生活習慣を変えるのは、並大抵の事ではないだろう。

私に出来なくてどーする！！
私が変えてみた習慣は、休日に引きこもらないだけの変更。

モノを言うのは休日に限らない毎日なのだっ。

月一で同じ様な事を書いている気がするが、
本当に進歩が無くて情けない・・。

今年中には進歩がありますように。


姉から優しげなメールがキタ。
大人なら素直に受け入れようぞ。
おキモチだけはね。

この咳じゃまた何言われるかわからんしな。

【朝食】
・濃いラクベジ　１杯

【昼食】
・さんまみりん干し　１枚
・寒天スープにゅうめん

【間食】
・練乳アイス　１本

【夕食】


【記録グラフ】
太もも（左）
58cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ヒップ
98cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
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