コーヒーは健康にとって+か－か？【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月28日（土）

コーヒーは健康にとって+か－か？
< ダメ腹筋。。。 　｜　人生初！えすて～ >
1:30　ねる

6:30　おきる
　　　・きょうはよく寝た感じがする。年に1～2回のことだな。。
　　　　そういえばおととい見た夢・・・思い出したので書いとく。
　　　　大杯でたくさんのお酒を飲まされて
　　　　べろべろに酔っ払って前後不覚になっているところに、
　　　　誰かが「ちょっと、ちょっと！これ、押したら！？」
　　　　と言って差し出してくれた大きな大きなボタン
　　　　<リセットボタン>（かいてある）
　　　　押した！　ところで、目が覚めた。

【朝ごはん】充実野菜　豚ばら丼（3日目の・・とろけるぅ〜
　　　　　　こんにゃくゼリー

【昼ごはん】トロピカーナ100グレープフルーツ
　　　　　　しじみのみそしる　おにぎり2こ（ampm 高菜・梅
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・会社のイケメンが、UCCのたっかいコーヒーの
　　　　　　　話をまえにしていたが、ｇ7000円～とか。
　　　　　　　わたしのあこがれのコピ・ルアック（かもめ食堂で）
　　　　　　　より高いのかな。
　　　　　　　食後のコーヒーはおなかがすっきりするので飲む
　　　　　　　けど、食前ジュースを打ち消してるかんじがする。。


【間食】チョコレートゼロ

【晩ごはん】充実野菜
　　　　　　うなぎの蒲焼　ごはん　もずくとねぎのスープ
　　　　　　コーヒー

　・うちの会社は大きく3チームに分かれてて、そのうちの
　　大きなチームが今日ははやじまいだった。
　　16時ごろで人がすくな～くなって（私の属するチームは
　　小さい）定時過ぎたような気分になって、
　　ちょっとあせりながら仕事をしていた。
　　そしたら結局早くすんで、のこりの時間をゆっくり
　　すごすことができた。
　　最後にはなんとなく得したような感じで1日を終えられた。

21：30　ビリー基本



　・ホリケンが好きだ。




【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まっつん 2007/07/29 09:50 
何でもそうだけど、取り過ぎると良くないから、
適度だったらコーヒーも何も問題ないと思いますね～。
（医者に止められてたらダメだけどｗ）

大きな大きなリセットボタン！
寝覚めスッキリ！でしたか？＾＾
saba 2007/07/29 20:22 
まっつんさん

ありがとうございます！適度にとります！！

寝覚めは、ぐはっっ！！って感じでした。
息するのをがまんしてて、やっと呼吸したみたいでした。
無呼吸症候群ですかね。もしかして。。。
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