続・だるい【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月07日（火）

続・だるい
< ブルーマンデーよ。 　｜　失望。 >
そんなに暑くもナイのに、思うように眠れない。
眠ったと思えばヘンテコな夢ばかり見る。

そして、だるい。

そんな時こそ軽い運動が良いのだろう。
今日はウォーキング再開だ。

昨日、Ｏに電話とメールしたのに返答がない。
誰よりもまめなヤツだから、ちと心配。

なんかあったかな・・。

昼はＫとランチ。
昔バイトをしていたおそば屋さんへ。
奥さんが好意で下さる天かすがうれぴい。

ちと食べ過ぎた。


【朝ごはん】
・大豆プロテインシェイク
・ラクベジ

【昼ごはん】
・おおざるそば（天かす少々）

【晩ごはん】
・ハムエッグ
・みそ汁（里芋・みょうが・なす）
・ヨーグルト
・だしっ＆豆腐

【夜食】
・えびせんべい

【今日の感想】

やってしまった・・・。
えびせんべい。


【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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