はじめてみます【toookoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

はじめてみます
　｜　２日目 >
【朝ごはん】

クリームロールパン　１個６６キロカロリー×３個
ヨーグルトマーマレード乗せ
コーヒー

【昼ごはん】

ポタージュスープ
キャベツとトマトのサラダ
ハムカツサンドイッチ　４５０キロカロリー


【間食】

カキ氷


【晩ごはん】

野菜炒め
なすの浅漬け
ご飯１杯
梨半分


【夜食】

なし

【今日の感想】
お水を１リットル摂取することができた。
水分をあまり取らないのでこれはすごいことだ。
暑さのせいかもしれないけどね。

毎晩ご飯を２膳食べていたけど最近１膳だけで終わらせられるようになってきた。
うれしいな。



【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		   
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